Lướt reddit và tìm thấy 1 tấm ảnh khá thú vị. Dù biết chúng ta khó sử dụng hết thực phẩm trong 1 khẩu phần ăn hằng ngày tuy nhiên bài viết này vẫn cho người đọc những kiến thức nhất định.
Hãy cùng nhìn vào ảnh sau:
Hãy cùng đi sâu vào những đồ ăn giúp những bộ phận trong cơ thể bạn cảm thấy OK hơn:
- Đồ ăn tốt cho não có thể tìm thấy trong: cá hồi, cá ngừ đại dương, cá mòi biển, quả óc chó.
- Đồ ăn tốt cho tóc: rau xanh, đậu, cá hồi.
- Đồ ăn tốt cho mắt: trứng, ngô và cà rốt.
- Đồ ăn tốt cho cơ bắp của bạn: chuối, thịt đỏ (1), các loại cá và trứng.
- Đồ ăn tốt cho tim mạch được tìm thấy trong cà chua và đặc biệt là khoai tây.
- Đồ ăn tốt cho phổi bao gồm: bông cải xanh và cải Brussels (2).
- Đồ ăn tốt cho đường tiêu hóa: mận khô và sữa chua.
- Đồ ăn tốt cho làn da có trong quả việt quất, cá hồi và trà xanh.
- Đồ ăn tốt cho xương có: quả cam, rau cần tây và sữa.
Thịt đỏ (1) trong cách hiểu ẩm thực truyền thống là các loại thịt mang sắc đỏ khi còn tươi và không đổi thành màu trắng khi nấu chín. Đây là loại thịt từ phần lớn các loài thú. Thịt đỏ được định nghĩa cụ thể là các loại thịt bò, thịt cừu, thịt heo và thịt bê ngoài ra còn có thịt ngựa, thịt trâu.
Cải Brussels (2): cải bi xen là một giống cây trồng trong nhóm Gemmifera của cải bắp, được trồng để ăn những mầm của nó. Các loại rau sống thường có đường kính 2,5–4 cm và trông giống như cải bắp thu nhỏ. Mầm cải Brussels từ lâu đã phổ biến ở Brussels, Bỉ, và có thể có nguồn gốc ở đó.
Định mệnh, sau khi viết xong bài thì mình thấy ảnh này, số max nhọ <giờ hông lẽ không đăng :v>. Post lên ae đọc cho dễ:
Hi vọng kiến thức nhỏ bé này sẽ giúp ích phần nào cho anh em trong cuộc sống. Nếu thấy bài viết bổ ích, hãy để lại 1 comment động viên người viết bài nha anh em!
